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间歇计时器

经典和 Tabata 计时器，支持回合、休息和放松，让你边锻炼边查看倒计时。

所有内容都在你的浏览器中运行；只有你的设置会保存在此设备上。

准备
回合
休息
Tabata 组间休息
放松
倒计时视图

间歇计时器帮助你用工作与休息交替的回合进行锻炼。在经典模式下，你可以设置准备、回合、休息和回合数；在Tabata模式下，还可以增加Tabata组数、组间休息以及最后的放松。每个阶段都有各自的背景色，每个回合开始时会出现 GO，最后三秒和每次阶段切换时都会响起提示音。你可以在三种倒计时视图中任选：方块、圆圈或圆环。屏幕保持常亮，时间按系统时钟计算，不会出现偏差。一切都在浏览器中运行。

使用方法

  1. 通过标签选择经典或Tabata模式。
  2. 设置准备、回合、休息、回合数；在Tabata模式下还要设置Tabata组数、组间休息和放松。
  3. 选择倒计时视图（方块、圆圈或圆环），并开启或关闭声音提醒。
  4. 点击“开始”（会显示总时间）并跟随倒计时。你可以暂停和继续，或用箭头返回。

常见问题

经典模式和Tabata模式有什么区别？
经典模式把一次准备和若干回合及其休息串联起来。Tabata模式把这个模块重复多次，中间有休息，最后以放松结束。典型的Tabata方案是8个回合，每回合20秒运动、10秒休息，这里你可以更改任何数值。
总时间是如何计算的？
它是所有阶段之和：准备、每个回合、休息（每组Tabata的最后一个回合之后没有休息）以及Tabata组之间的休息。放松不计入。设置为 00:00 的阶段会被跳过，也不计入。
为什么屏幕不会熄灭？
计时器运行时，页面会请求浏览器保持屏幕常亮（Wake Lock）。如果你的浏览器不支持，计时器仍会工作，但屏幕可能会熄灭。最好让标签页保持可见，这样提示音才能准时响起。
我的数据会被保存吗？
只有模式、视图、声音和每种模式的设置会保存在你的浏览器中。计时器状态不会保存，也不会向任何服务器发送数据。

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